Как получить красивый загар

Как получить красивый загар и оказать первую помощь в случае ожогов, рассказывает врач-косметолог.

Отправляясь в летний отпуск, мы часто представляем, как прекрасно будем выглядеть после него: загорелые, полные энергии, веселые и жизнерадостные. Но случается, что злоупотребление первым «пунктом» негативно отражается и на всех последующих. Это когда желание загореть «побыстрее и побольше» заканчивается ожогами, дискомфортом и «непрезентабельным» видом кожи на весь период отдыха.

Секреты получения равномерного и здоровой загара:

1. Время пребывания на солнце. Пребывать на солнце  необходимо в то время, когда оно мене яркое и менее агрессивное. Крайне не рекомендуем загорать  в период с 11 до 16 часов. Это период наибольшего излучения солнечной энергии. В это время самая большая вероятность получить солнечный ожог.
2. Правило 10 минут . Период для загара вначале не должен быть больше 10 минут. Потом можно дать отдохнуть полчаса своему телу и далее загорать уже 20 минут. И так далее увеличивать время загара на 10 мин.
3. Солнцезащитные средства. Приобретите не менее 3 средств с различной интенсивностью действия ( предохранения от солнечных ожогов).
4. Не нужно спасаться от ожогов в воде — она не спасает от ожогов . На поверхности воды мы получаем в три раза больше солнечного облучения.
5. Больше пить. Пить надо негазированную, слегка прохладную немного подсоленую воду.

   

Газированная вода и алкоголь слишком пересушивают нашу кожу, — отмечает косметолог Ирина Медведева.

Если же вы загорали «незапланированно» и все же получили ожоги, советуем принять следующие меры:

1. Принять приятно-теплый душ — ни холодный, но и не очень теплый, чтобы лишний раз не травмировать раздраженную кожу. Желательно воспользоваться гелем для купания с увлажняющим эффектом.
2. Не вытираться полотенцем — чтобы убрать с поверхности тела лишнюю влагу, после душа достаточно завернуться в простыню или полотенце.
3. Выпить теплого зеленого чая — это мощный антиоксидант, препятствует развитию воспалительной реакции, идеально будет, если немного его подсолить.
4. Нанести на пораженные участки кожи средства, содержащие пантенол (пенку, крем) — деликатно распределить средство по телу, чтобы уменьшить жжение и убрать покраснения. В случае обширных ожогов слой пантенола на коже желательно обновлять через несколько часов.
5. Лицу — дополнительное внимание. На покрасневшую кожу лица желательно нанести умиротворяющую маску с дрожжами, натертым огурцом или овсянкой. Так вы охладите ее, и вернете свежий, здоровый вид.

Народные средства: что помогаете, а  что навредит. Если средств с содержанием пантенола под рукой не оказалось, ожоги облегчат кисломолочные продукты (кефир и сметана). Ни в коем случае нельзя наносить спиртовых средств, как рекомендуют некоторые «знатоки»! Это только усилит ожоги.

Если дело дошло до волдырей (это ожоги 2 степени) в качестве первой «самопомощи» следует нанести на пораженные участки средство с пантенолом, повязку, и срочно обратиться к врачу (поскольку понадобится специальная обработка кожи).

Хорошего вам загара! Пусть этот отпуск станет незабываемым в приятном смысле слова!

Беседу с косметологом вела Наталья Бондарева. 

Фото из личного архива автора.