Как нужно правильно похудеть

Пластический хирург рассказал о последствиях быстрой потери веса и о том, как нужно правильно похудеть.Как нужно правильно похудеть

Все бы ничего, да поесть калорийных вкусностей мы также любим. Так и впрягаемся в вечный круг «похудел-потолстел», где скорость не означает — польза для здоровья.

Мы встретились с пластическим хирургом Александром Никифоровым.

Александр  напоминает основные правила похудения без дальнейшего обвисания кожи:

ПИТАНИЕ

  1. Какую бы диету вы не выбрали, проследите, чтобы в ней было достаточно:

— кисло-молочного продукта, в частности — сыра,

— рыбы (нежирных сортов с высоким содержанием белков),

— грецких орехов,

— свежих овощей, фруктов и ягод.

ВОДА

Побольше пейте чистой, негазированной воды (столько, сколько позволяет ваш организм и состояние здоровья).

ФИЗКУЛЬТУРА

Ежедневные физические нагрузки на свежем воздухе способствуют улучшению метаболизма и помогают быстрее сбросить лишний вес.

Водные процедуры

— Пользуйтесь преимуществами летнего сезона: больше плавайте в водоемах и делайте водную гимнастику. Это поможет максимально естественно адаптировать тело под желаемую форму.

— Каждое утро принимайте контрастный душ, он способствует быстрой подтяжке кожи и дарит бодрость на весь день!

Если же человек теряет более 1 кг в неделю, такая скорость похудения считается чрезвычайно высокой.

При этом лишняя кожа не успевает сокращаться и остается в избытке. Это особенно заметно в таких анатом участках, как:

— передняя брюшная стенка,

— участок молочной железы,

— область плеча и трицепса,

— внутренняя бедра,

— надколенная участок,

— область подбородка.

Чаще всего к пластическим хирургам обращаются пациентки с проблемой избытка кожи в области живота после стремительного похудения.

Хирург объясняет СУТЬ такой ПЛАСТИКИ

Как нужно правильно похудеть

Устранение лишней кожи требует 2-х хирург операций:

  1. ПАНИКУЛЕКТОМИЯ (забирает избыток кожи и жировой ткани).
  2. Абдоминопластика — подтяжка мышечного корсета брюшной стенки.

Для проведения данных операций делаются 2 надреза в предпупковом : участке от пупка до надлобковой зоны и в зоне линии бикини.

Пластика завершается удалением излишков кожи и наложением косметических швов в области указанных надрезов.

После операции — пациенту НЕ рекомендуется поднимать вес более 4 кг. Далее, в течение 3-4 недель, придется носить специальную эластичную белье и компрессионные бандажи. Они ограничивают возникновение отека в области передней брюшной стенки и способствуют более быстрому выздоровлению.

Худейте правильно и без вмешательства врачей!


Комментарии:

Комментарий в “Как нужно правильно похудеть

  1. Прежде всего, следует понимать, дабы не навредить здоровью любая диета требует правильной организации. Это не значит, что нужно голодать и изнурять себя строжайшими запретами на пищу, риск подорвать здоровье очень велик.

  2. Хотя растительная клетчатка является сложной формой углеводов, информацию о ней стоит вынести в отдельный блок. Дело в том, что этот полисахарид не несет ценности как источник энергии, но незаменим для правильной работы ЖКТ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *