Как не стать пациентами травматологических пунктов

Уже конец января и погода не жалует. После теплого периода — резкое похолодание и гололед на дорогах города. Как не стать пациентами травматологических пунктов? Советы специалиста.

— Прежде всего, выходя из дома, надевайте удобную, на низком каблуке обувь, лучше с рифленой подошвой. А если такой нет, можно наклеить на сухую подошву пластырь или изоляционную ленту;

—   пожилым людям, беременным женщинам лучше вообще в «скользкие» дни не выходить из дома;

—   ходите по тротуарам, усыпанными песком или солью, а если они не посыпаны, по непритоптанному снегу на внутренней стороне дорожек;

—   не держите руки в карманах, так как это увеличивает не только вероятность падения, но и получения тяжелых травм;

—    при нарушении равновесия быстро присядьте. Это реальный шанс удержаться на ногах

—   берегитесь катков, припорошенных снегом, обходите металлические крышки люков, ведь они в основном покрыты льдом;

—    не ходите по краю проезжей части и не бегите на скользкую дорогу, ведь водитель в такую погоду не может быстро затормозить и вы рискуете попасть под колеса авто;

—   если падаете на спину, прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком;

—   опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. Вы можете получить тяжелые травмы, вопреки распространенному мнению, что пьяный всегда падает удачно;

—   если упали и спустя некоторое время почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах — немедленно обратитесь к врачу.

Следуя этим простым советам, вы можете сохранить свое здоровье и не стать пациентами травмпункта

Николай Овчинников,  врач Областного центра здоровья