Как избежать простуды – 5 простых правил

 

Ваша реклама на сайте "Проспект Дериглазова" - от 100 рублей. Узнать подробнее>>

Эти советы помогут уберечь себя в сезон простуд.

Как избежать простуды
Как избежать простуды

Одеваться в зимнюю одежду, пить противовирусные препараты, есть чеснок, лимон и мед — куряне находят различные способы защиты от простуды и гриппа. В холодную осеннюю  погоду стоит особенно внимательно заботиться о своем здоровье. Мы разобрались, какие методы будут на самом деле действенными.

  1. Проведите выходные с пользой. В период простуд медики советуют избегать многолюдных мест. Отдых на природе или прогулка на свежем воздухе принесут пользу вашему организму. Кроме того, не забывайте о здоровом сне, ведь это лучшая поддержка иммунитета. Старайтесь спать не менее 8 часов. в сутки.

    Как избежать простуды

  2. Запаситесь оксолиновой мазью. Если вы постоянно находитесь в людных местах, приобретите оксолиновую мазь и соль.

    Как избежать простуды

Это старый, но действенный метод. При выходе из дома увлажните слизистую область носа мазью, а при возвращении промойте нос и горло солевым раствором.

 

Ваша реклама на сайте "Проспект Дериглазова" - от 100 рублей. Узнать подробнее>>

  1. Одевайтесь по погоде. Осенью стоит одеваться тепло, однако следует обращать внимание на погоду. Наше тело должно дышать, а не потеть. Лишнюю одежду лучше оставить на период морозов.

    Как избежать простуды

  2. Пейте больше жидкости. Любимый чай и обычная вода — количество выпитой жидкости в сутки должна составлять не менее 2 л для взрослого человека. Жидкость промывает организм и укрепляет иммунную систему.

    Как избежать простуды

  3. Ешьте больше овощей и фруктов. Спелый виноград, душистые яблоки и груши, сочный болгарский перец и полезная тыква — многообразие сезонных фруктов и овощей впечатляет! Они богаты витаминами А и С. Возьмите и приготовьте из них вкусные и полезные блюда для всей семьи.

    Как избежать простуды

 

Ваша реклама на сайте "Проспект Дериглазова" - от 100 рублей. Узнать подробнее>>


Комментарии:

Комментарий в “Как избежать простуды – 5 простых правил

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *