Ныряние в прорубь на Крещение

 

Ныряние в прорубь на Крещение — о том, как должен происходить этап подготовки к нырянию в прорубь.

Ныряние в прорубь на Крещение
Ныряние в прорубь на Крещение
  1. К нырянию в прорубь нужно готовиться: организм должен быть закален. Для этого лучший способ — контрастный душ: чередовать холодную и горячую воду.
  2. Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать, попрыгать — словом, разогреть тело.
  3. Погружаться в прорубь нужно постепенно: находиться в воде можно не более 10 — 15 секунд. После этого сразу завернуться в теплую, сухую одежду.
  4. Важно помнить, что нырять в прорубь можно только в присутствии другого человека : обязательно, чтобы кто-то стоял на берегу. Так же нырять нужно по очереди.

    Ныряние в прорубь на Крещение
    Ныряние в прорубь на Крещение

Очень важно помнить противопоказания к погружению в прорубь:

— Повышенная температура

— Кровотечение

— Онкологические болезни

— Сердечная недостаточность

— Дыхательная недостаточность

 

 

— Постинфарктный состояние (даже после 3 месяцев — только начать этап закалки)

— Повышенное давление

— Эпилепсия

— Алкогольное опьянение

— Беременность после 26 недель

— Псориаз, варикозное расширение вен.

 

 

 


Комментарии:

Комментарий в “Ныряние в прорубь на Крещение

  1. Столько противопоказаний. Мне кажется половину из них наши граждане нарушают. Я слышала, что при варикозе наоборот, вроде , полезно?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *