Правильно лениться

 

Правильно лениться оказывается надо учиться! Ежедневно мы крутимся «как белка в колесе».

Правильно лениться
Правильно лениться стоит научиться!

Рабочий день с девяти до шести, вечером нужно поучить уроки с детьми, а еще уборка, стирка, глажка и ремонт — на выходных. Результат — нервозность и истощения от переутомления.

И ощущение отчаяния от того, что постоянно работаешь, а результата не видишь и жизнь проходит. И даже в таком состоянии — ни одной мысли о возможности отдохнуть. К сожалению, нас не учили отдыхать. Лень в нашей культуре вообще считаются неким «грешком». Но, здесь есть одно «но» …

Лениться полезно

Ученые-нейрофизики доказали, что когда человек ленится, у нее начинают работать «спящие» части мозга. Во время лености мозг также восстанавливает свою способность сосредотачиваться на решении проблемы. Это объясняет тот факт, что когда мы перестаем работать над сложной задачей и откладываем ее в сторону, к нам сразу приходит решение. Социологи же отмечают, что люди, которые выбирают отдых на выходных, более продуктивно проводят целую рабочую неделю.

Лень бывает разной

Правильно лениться

Каждая разновидность лени имеет свои «симптомы». Если в конце рабочего дня вам хочется побыть в покое, вы чувствуете истощение и невольно по пустякам «срываетесь» на своего ребенка, то это признак альфа-лености . Они сигнализируют вам о том, что немедленно нужно позаботиться о своем здоровье и позволить себе отдохнуть.

Нет желания выполнять ту или иную работу, не хотите заниматься определенным видом деятельности — это бета-лень . Такая лень наступает, когда вы, например, откладываете проведения презентации, потому что ее тема для вас уже неинтересна. Это сигналы того, что вы занимаетесь не своим делом и вам нужно изменить вид занятий. Такая лень помогает нам расти.

Между тем, если вам нужно забрать одежду из химчистки, сходить в супермаркет и приготовить ужин к приезду гостей, а вы, несмотря на это, ходите по рынку в поисках босоножек. То у вас — гамма-лень .

 

 

Такой вид лени свидетельствует о неуклюжей организацию своего времени. Учитесь определять свои приоритеты и надлежащим образом организовывать время.

Как правильно лениться

Правильно лениться
Правильно лениться

Пассивно лежать на диване — углубляет ощущение усталости. Правильно лениться — значит менять вид деятельности и заниматься тем, что приносит радость. Положительные эмоции — это топливо для нашего организма. Именно они помогают справляться со всеми задачами в течение недели.

Выбирайте свой тип лени и ленитесь правильно.

Если вы активны и любите новизну, вам лучше полениться при прогулке, велопутешествии  или творческом занятии.

Любите быть наедине с собой — вы можете лениться, читая книгу, просматривая фильм или занимаясь йогой.

Важно планировать «время для себя» в течении дня. Выпейте любимый чай и в это время несколько минут наслаждайтесь тишиной и ничего не решайте. Прогуляйтесь во время обеда в парке без разговоров по телефону и планов. Позвольте себе занятия спортом или поход на массаж. Просто несколько минут расслабьтесь в кресле и послушайте музыку. Это не пустая трата времени, а возможность «подзарядить» свой организм. Попробовав такой подход, вы заметите, насколько больше вы успеете после такой «полезной лени».

Запланированная лень в рабочем графике — обязательная необходимость, если вы хотите сохранить эмоциональное и физическое самочувствие. Поэтому ленитесь на здоровье!

Наталья Бондарева

 

 

 


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *